【運動養生_適合貧血者的運動】


【運動養生_適合貧血者的運動】

Q1.有貧血現象的人,不適合做什麼運動?

A:不適合做劇烈運動,因氣血虛弱的人器官能量不足,過度運動反而耗氣,讓代謝更差,如跑步、拳擊等。

Q2.有貧血現象的人,適合做什麼運動?

A:最適合走路,每天散步走20分鐘,可以改善氣血循環。


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