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2024/4/4~2024/6/4
【運動養生_保養血管、提升代謝運動輕鬆做!】
2017/05/06
【運動養生_保養血管、提升代謝運動輕鬆做!】
老少咸宜的簡易健身運動,不但可以保養血管,讓血管年輕化,還能提升代謝與瘦身,來看看怎麼做。
穿運動鞋,雙腳與肩同寬,膝蓋微彎,全身放鬆抖動。
每天做15分鐘,剛開始可以每2~3分鐘可休息一次,分段做。
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分類:
運動養生
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