唐朝藥王孫思邈是古代神醫之一，早在一千多年前他就開始提倡日常養生法則，上至皇帝下至平民百姓都深受其惠。以下是白話翻譯版的「孫思邈養生13法」，若能每天照著做，必定能跟孫思邈一樣活到120多歲！
孫思邈養生13法：
- 常用手指梳頭髮。
- 常用手掌按摩臉。
- 經常轉動眼珠子。
- 經常按摩耳朵。
- 經常讓上下排牙齒互扣。
- 早上起床含一口唾液漱口。
- 經常轉動輕搖頭部。
- .經常擺動扭轉腰部。
- 常用手掌按摩腹部。（就是樓醫師提倡的腸操）
- 經常扭動膝蓋。
- 經常吸氣提肛。
- 經常散步。
- 常用手掌搓熱腳底。
【運動養生_唐朝藥王孫思邈的養生13法】
2013/09/13
分類：運動養生
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