【其他_初二聰明吃、快樂動】
大年初二，最高興的事，莫過於回娘家了。回娘家後，別只顧著肆無忌憚大吃大喝。小心！體重機上的數字也會步步高升的。不過別擔心！樓醫師教您最唾手可得，有效控制體重的方法，只需要「照表操課」就可以快樂又健康的維持體態喔。
- 早上不吃早餐。血虛及陽虛體質者至少須喝杯熱熱的黑糖薑茶。
- 中午6分飽。例如半碗飯，配菜配魚，肉少吃。
- 晚上正常吃。(過年期間偶爾可以吃大餐，但別太超過喔！)
- 每日收小腹快走30分鐘(若是真的不行，只要隨時保持收小腹即可)。
【其他_初二聰明吃、快樂動】
2014/02/03
分類：其他
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