【生活知識_新手媽媽不缺奶?】


【生活知識_新手媽媽不缺奶?】

現代越來越多人注意到母乳的重要性。但是,仍有許多新手媽媽遇到產後奶水不足的窘況,該怎麼辦呢?藉由乳房按摩及食療方式可有效疏通乳腺管,促進乳腺末梢血管擴張增加乳汁分泌。

【發乳按摩小方法】:

  1. 乳房放在雙手之間,左右移動乳房數次。
  2. 手握住乳房,上下移動乳房數次。
  3. 一手托住乳房,另用3指腹小圈按摩。
  4. 豐胸食譜:當歸10克、川芎10克、桔梗10克、通草10克、王不留行10克、黃耆20克、路路通15克,豬腳兩塊,燉煮當食補吃,每天早、晚各一碗、一帖約喝2~3天。


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