【生活知識_吃撐了,該怎麼辦?】


【生活知識_吃撐了,該怎麼辦?】

快速及大量的進食,胃一下暴增食物,來不及通知大腦,會造成「過撐」現象。

【妙招消撐法】

  1. 飯後半小時內不可坐下,2小時後做慢走運動。
  2. 山楂麥芽茶:山楂30克、生麥芽15克、生穀芽15克、陳皮6克,所有材料用1500毫升的水,小火煮30分鐘,當開水喝,可幫助消化。
  3. 按壓內關穴:前臂正中,在兩筋之間,腕橫紋往上約三指。

※禁忌:千萬不可以在腹脹時,做劇烈運動。


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