【生活知識_過度用腦要吃什麼保養?】


【生活知識_過度用腦要吃什麼保養?】

過度用腦會導致人體內維生素、礦物質及熱量缺乏。

香蕉富含維生素B6,有效幫助提振精神,提高工作效率並緩解消極情緒。

過度用眼會使得眼睛疼痛、乾澀。香蕉含有大量的β胡蘿蔔素,可以緩解眼睛疲勞,避免眼睛提前衰老。

【食香蕉的禁忌】

香蕉為高鉀食物,腎臟病患者不宜吃


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