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2024/4/4~2024/6/4
【生活知識_保護背部,提升身體免疫力!】
2015/04/16
【生活知識_保護背部,提升身體免疫力!】
曬背取暖:
督脈為一身之陽脈,曬背可以通陽並且增進健康。
注意背部保暖:
冬天要穿衛生衣,以保護背部不要受寒。
搥背:
一天搥背30下,可以疏經活血,振奮陽氣,增強生命力。
搓背:
洗澡時,拉緊毛巾兩端,用力搓背,直到皮膚發熱。
【功效】
:預防感冒、舒緩腰酸背痛、胸悶、腹脹等問題。
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分類:
生活知識
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