【生活知識_一分鐘上菜_冬季養生食補輕鬆做!】


【生活知識_一分鐘上菜_冬季養生食補輕鬆做!】

冬季保養身體超簡單,用日常生活中的食材,輕鬆做食補,一起來看看吧!

健胃、防手腳冰冷︰

苦茶油煎蛋︰雞蛋一顆,苦茶油一小匙,煎來吃,可健胃、治胃寒,促進氣血的循環,並且不會上火,也可加九層塔2-3片同煎,效果更好。

補氣、健脾胃︰

小米蛋花粥︰小米半杯~1杯、雞蛋一顆打散,水適量,先將小米煮成粥狀,再放入蛋液同煮拌勻即可食用;可以補養氣血,健脾潤腸。


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