【生活知識_飯後還是飯前吃水果好呢？】
吃水果有時間限制嗎？關於水果應當什麼時候吃的問題，很多人都覺得困惑不已。
掌握以下幾個原則，讓吃水果變成非常健康的選擇。
「空腹不能吃水果」：空腹時胃酸高，若再吃進酸性的水果，對胃酸有一定的刺激，水果中含大量的單寧，和胃酸結合容易產生結石。
「飯後馬上吃水果」：先前吃進的食物還沒被消化，導致後來吃的水果不能正常在胃裡消化，因此發酵並引起脹氣。
【吃水果時間原則歸納】
- 空腹不能吃水果。
- 如果用餐時所吃的食物不多，就可再進食水果，但如果用餐吃的食物量大，就晚點再吃水果。
