如何擁有完美胸型，預防乳房下垂，擺脫「太平公主」的稱號， 是許多女性朋友所在意的，來看看怎麼做！

• 【穴道按摩】
  

  按摩乳四穴︰每個穴按各按3分鐘。

  以乳頭為中心畫十字線，垂直和水平線上，距乳頭約3個指幅處的四個穴位，即為天谿、膻中、乳根、膺窗，

  
• 【食療方】
  

  月經週期起的第11、12、13天為雌二醇的分泌高峰，18、19、20、21、22、23天次之，在此期間吃以下食療，效果最好。

  1. 核桃芝麻粥︰核桃、松仁、花生、黑芝麻適量，用調理機加入適量熱水，打成糊吃，每天吃一碗。
  2. 猪腳燉木瓜︰食材(2~3人份)：豬腳1隻、生花生1米杯、薑4片、蔥段少許、鹽酌量、水1500C.C。
• 【美胸運動】
  

  雙手在背後伸直交握，挺胸向前約5-10分鐘，每日早、晚各一次。