前幾天到公園裡散步，看到一個頑皮好動的小朋友正搞怪的倒退走路，坐在一旁的媽媽看見了，立刻訓斥他一頓，說這樣會摔倒，隨後拽著他的衣領硬把他拉走。本想走上前去請那位母親冷靜點別生氣，小孩子頑皮搞怪有時也不是壞事，但終究慢了一步，只好作罷。
其實，不只是小朋友搞怪無傷大雅，以醫學角度而言，大人們偶而搞怪一下反而對身體是有好處的。十幾年前有個果菜汁的廣告台詞說：「換手寫字，讓左腦和右腦均衡一下。」這話不錯，經常換手寫字或是改變日常習慣的行為或動作，不僅對大腦有良性刺激，還有助於身體的陰陽平衡。
中醫認為，人體背部為陽，腹部為陰；左為陽，右為陰；陰陽平衡則生生不息，百病不侵。像那位小朋友這樣倒退走路，可以加強小腦的刺激，段練平常很少運動到的大腿後側肌群，但前提是選擇適當的地點，小心的慢慢走，就不必擔心跌倒。
以下給讀者們四招搞怪建議，不論大人小孩，偶爾搞怪一下有益健康：
一、倒退走路。可加強小腦刺激，促進肢體平衡力。強化、緊實大腿後側肌群。
二、換手寫字。慣用右手者，左腦較發達；慣用左手者，右腦較發達；經常使用不習慣的那隻手寫字、取物、裁剪、製作小東西，都特別有助於刺激大腦活絡。
三、鬼吼鬼叫。以丹田之力發出吼聲，或是盡情隨性的大聲喊叫，不僅有助於紓解壓力，疏肝解鬱，還能將肺部深層的濁氣推出體外，加強血液含氧量。但須注意次數不可太多及過於頻繁，以免損傷聲帶。
四、鬥雞眼，溜眼珠。看書或盯著螢幕久了，可以轉轉眼珠子，順便練習鬥雞眼，有助於放鬆眼周肌群和眼球內的睫狀肌。尤其是有假性近視的小朋友更應該多練習，效果可媲美散瞳劑，具有恢復視力的功效。近視已成形的成人也不要放棄，多做練習一樣有助於視力維持，延緩及減輕老花眼的發生。
