寒冬來臨，中醫認為受寒最傷陽氣，一旦陽氣受損，不僅抵抗力下降，身體各組織的機能也會衰退，逐漸損害健康。而頭為諸陽之會，督脈主一身之陽，保護頭部及背部不受寒氣侵襲最能守護體內的陽氣。此外，人體的腿部有六條經脈，腳也是人體各部位中離心臟最遠的地方，被稱為人體的第二個心臟，更是運行氣血、貫穿上下經絡的重要部位。當頭暖、背暖、腳暖時，身體不怕冷，就能避免腦血管疾病的發生。

想保暖，除了穿最近流行的發熱暖暖衣，外層再搭配防風外套蓄熱，藉此達到發熱保暖效果，其實喝一杯溫紅茶也能幫助身體發暖喔!

紅茶含有類黃酮可抗氧化、預防心血管疾病的發生，而以中醫的觀點來說，紅茶性屬溫，可補益身體，溫暖脾胃，增加人體對寒冷天氣的適應力，天冷時來一杯微溫的紅茶，最對「胃」！

怎麼喝紅茶最健康？

• 所有人都適用︰早餐一杯溫紅茶+一顆水煮蛋，方便又營養。
• 怕冷的人︰紅茶+老薑1~2片，溫暖效果加倍，適合陽虛、氣虛體質，還有容易手腳冰冷的人。
• 怕熱的人︰紅茶+檸檬片1片，可清熱、潤喉，適合陽盛、陰虛、痰濕體質，還有容易口乾舌燥的人。

誰不適合喝？

健康的大眾每天喝1~2杯紅茶，約250~500亳升的量，都屬合理的範圍，但有胃潰瘍、高尿酸、結石、腎臟疾病的人，建議喝白開水。