隨著社會進步，人與人之間越來越冷漠，無法訴說心事而導致情緒壓在心底，久而久之便可能會引起情緒方面的疾病，如:憂鬱症、躁鬱症等…。
今年八月份在台灣有兩起情殺案發生，九月份又發生高材生殺女友一案，讓人不勝唏噓，這些社會案件都是因負面情緒而導致的暴力行為，在生活中我們該如何袪除自己的負面情緒呢？
憂鬱症及躁鬱症的掌紋特徵
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| 憂鬱症掌紋特徵：智慧線延伸到小指下方。【詳細】 | 躁鬱症掌紋特徵：食指第二指節有星狀紋，感情線出現羽毛狀紋。【詳細】 |
心靈保養方
- 多接觸大自然，尤其是綠色的植物，至公園用雙手環抱大樹。
- 放鬆心情，釋放壓力。
- 早晚各做一次腹式呼吸，一次5分鐘。
- 平常可多做有氧運動：跑步、游泳…等。
袪除負面情緒的中藥茶飲
