我們的這身臭皮囊，都有使用期限。在日以繼夜運作、耗損的情況下，偶而也會出出小問題，發出一些小警訊，這就是身體在提醒我們該進廠維修了。

平常行、住、坐、臥時，我們很難感覺到肉體的感受，除非是生病引起了明顯不適，否則一般人感覺不到肉體此刻的狀況。不過，有一個時機是絕佳的自我檢測時間，就是早上剛起床的時候。人剛睡醒的時候，雖然腦袋比較鈍，但肉體卻是一天當中最敏感的，如果這個時候身體出現某些不適的感受，就表示它正在透露出健康的訊息囉！

早上起床胃ㄓㄜㄓㄜ

大多數人都在早上七到九點時起床，如果剛起床就感覺胃悶悶、痛痛、酸酸、刺刺的，也就是台語說的「胃遮遮」，這意味著脾胃功能差，可能有消化性潰瘍。因為七點到九點正是胃經流注的時辰，這時候「胃遮遮」代表空腹時間久，胃酸分泌較多造成胃酸逆流。以中醫來講就是胃氣不下降，氣悶堵在中焦這一帶。有這種情況的話，可以吃吃清燉牛肉來調理脾胃。用清水燉煮牛肉，不加任何調味料，喝湯吃肉。或是早上起床時喝一杯枇杷葉茶，作法是一斤枇杷葉煮1000C.C.開水，如此吃喝一段時間就可以把胃調養好。

早上起床手指僵硬

人睡著的時候，身體的血液循環較慢，如果又把手放在心臟以上，手就容易麻或是僵硬。當然某些疾病像是腕隧道症候群或是類風濕性關節炎，也會造成手麻或僵硬。曾經有患者手麻到連筷子都舉不起來，到各大醫院檢查都找不到原因，後來到我這看診。我問他睡覺時是否把手擺在心臟以上，他說沒有。我請他回去用V8攝影機拍一下自己的睡姿，果然不出所料，他睡著時會把手舉到頭部。後來我請他睡前在手上綁鉛袋讓手舉不起來，再配合吃藥，一段時間之後就不再復發了。所以如果早上睡起來手會麻，建議先排除姿勢不良等問題，再去找醫師做診斷即可。有傳聞說起床時手會麻表示有自體免疫疾病的體質，例如類風濕關節炎或紅斑性狼瘡等，這是錯誤的觀念。有這種疾病的人手會麻，但不是會麻的人都有這種病，別誤會了。

早上起床喉嚨乾癢

有幾種情況會出現喉嚨乾癢，像是胃食道逆流，鼻子過敏，天氣熱吹冷氣等等。鼻子過敏的人，鼻黏膜及氣管黏膜都會比較乾燥也比較敏感，早上起常一遇到冷空氣刺激就會收縮發癢。有胃食道逆流的人通常也會「胃遮遮」，可以用上述的方法調養。而鼻子過敏的人，早上起床可先把手搓熱，敷蓋在鼻子上20次，再用指尖按壓迎香穴20次，用溫水刷牙洗臉，就可以改善。至於吹冷氣吹到黏膜太乾的人，睡前在鼻腔內擦一點麻油就可以了。