【運動養生_雙腳一併一分，大補肝腎】

【運動養生_雙腳一併一分，大補肝腎】

腳的外側走膽經，腳的內側走肝經。經常敲打腳的兩側，有益身體健康。

  1. 是把雙腿併攏伸直，腳尖回勾，雙手抓著腳趾，身體慢慢向下壓。
  2. 把雙腿打開向下壓。

2013/12/28

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分類：運動養生

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