【健康觀念_助眠、增加免疫力_奇異果】

奇異果具有清熱生津、消脹氣、潤腸的效果，富含的維生素C及特有的微量元素，不但可以提升代謝、還可以增強免疫力。

睡眠品質不好的人，在睡前1~2小時，吃兩顆奇異果，可以放鬆心情，幫助睡眠。

※食用禁忌︰奇異果不要空腹吃，飯後1~2小時較好，體質較寒、容易腹瀉者，也不宜多吃。