【節氣養生_端午節這樣吃粽子最健康】

今天是端午節，是國人重要的節慶之一，習俗多半會吃粽子，因糯米不易消化，許多人常會覺得吃完粽子腸胃不舒服。

健康吃粽子，可以這麼做：

1. 每天不超過2顆︰尤其是高血壓、糖尿病、腎病，或是腸胃不好的人，更需少吃。
2. 吃粽子時要搭配蔬菜、熱湯，可緩解油膩感，並可避免腸胃不適。
3. 可喝些熱茶去油解膩，腸胃較敏感的人，茶可沖淡一點。
4. 餐間或餐後記得吃水果︰並選擇糖份低的蕃茄、芭樂、蘋果或奇異果。