【健康觀念_糖癮讓身體發炎，戒糖這樣做！】

很難抗拒甜點的誘惑？不喝一點含糖飲料好像就心神不寧？

小心可能已經糖癮上身！

眾多的研究報告都顯示，吃太多糖，尤其是精製的糖漿，會讓身體慢性發炎，容易產生慢性病，儘早戒糖較好，來看看怎麼做。

想吃甜食時 -- 改吃水果，或喝一杯水，或是吃無糖的口香糖。

好想喝飲料怎麼辦？

用水果、豆漿(牛奶)，打成果汁來喝；或泡紅茶+一點黑糖代替。