【健康食譜_美白蔬果汁】

【健康食譜_美白蔬果汁】

紫甘藍、奇異果、檸檬三者都具有相當豐富的維他命C，可以增強免疫力、抗氧化，還具有美白養顏的功效，將三者合一打成汁，美容效果更加倍唷!

【健康食譜_美白蔬果汁】
材料：紫甘藍1/4顆、奇異果2個、檸檬帶皮切片1/3顆
做法：

  1. 紫甘藍切洗淨切成絲，用沸水燙過，撈出。
  2. 將燙過的紫甘藍放入果汁機內，加100c.c水打成汁。
  3. 奇異果去皮打成汁。
  4. 帶皮檸檬壓汁。
  5. 最後，將上述三種液體混合，用蜂蜜調味即可飲用。
飲用頻率：一週飲用2~3次即可

2014/10/31

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分類：健康食譜

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