【節氣養生_季節交替，慎防感冒】

時序已進入秋天，日夜溫差大容易導致人體無法適應而引發感冒症狀，現在就先從食療開始預防感冒吧!

1. 用蔥白6根、老薑4～5片、黑糖2匙、水2碗、電鍋中燉煮20分鐘、早上起床及睡前喝一碗，可預防感冒。
2. 綠茶漱口：可用綠茶泡濃一些漱口，漱20秒吐掉，四小時15次，綠茶中的兒茶素能包覆病毒、細菌，可以預防及降低感染病毒的風險。