【健康觀念_健康瘦專欄_降體脂輕鬆做！】

夏天到了，趕快來看看降體脂的妙招！

一週泡澡三次︰夏天長時間吹冷氣，身體代謝會變慢，泡澡可提升代謝。

晚餐早點吃︰晚餐儘量距離睡覺時間至少2~3小時，最好在晚上8點前吃完。

多吃兩種蔬菜，少吃半碗白飯︰可以促進脂肪的代謝，避免脂肪囤積。