【健康觀念_喝水也會胖(二)：如何判別體內是否有「濕」氣？】

若是已做過體質檢測者，濕熱、陽虛、痰濕、血瘀體質者，皆是體內"濕氣"較高的準候選人，不用懷疑，立即依照體質養生方案，進行保養，並調整生活作息，之後即可改善。還沒做過體質檢測者，可以看看是否有以下"內濕"症狀，若有2~3項以上符合， 就要注意了，可參考之後的改善方式。

1. 舌頭有白色的舌苔
2. 臉部或頭髮容易出油
3. 容易水腫
4. 腰腹部肥胖
5. 皮膚常會起疹子
6. 容易疲倦、想睡覺
7. 起床時小腿或四肢有沉重感
8. 排便稀軟不成形

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