【健康觀念_低碳水化合物飲食真的是減肥的最佳選擇嗎?】

有許多報導常常提倡人們三餐吃低碳水化合物減肥。

但在臨床上發現，用低碳水化合物飲食法會導致體內代謝廢物、毒素增加而使得老化速度加快。

【吃低碳水化合物減肥的壞處】

1. 若僅用蛋白質做為主要熱量來源會增加心臟病、中風、骨質疏鬆疾病的風險。
2. 過量的攝取脂肪可能會產生酮酸中毒、脂肪肝、腎結石、便秘、骨折等疾病…。