從2013/8/7 ~ 2013/10/7為四之氣，掌管氣候的主氣為太陰溼土，易耗氣傷津，保養應著重於心肺二臟。
【養心之道】

1. 多吃紅色、苦味食物。
2. 每日利用午時睡個15-30分鐘的養心覺。
3. 每餐吃八飽。
4. 每天排便。

1. 腹式呼吸。
2. 不吃冰的東西。
3. 早上五點以前不要起床。
4. 主動咳嗽。
5. 不吃辛辣、油炸刺激物。