【健康觀念_預防糖尿病吃什麼？】

根據研究報告顯示，全球糖尿病人口數不斷增加，而國內的糖尿病發生率極高，也是國人十大死因第五名。

臨床上也發現，因為飲食型態的改變，體重正常、年紀輕的人發生糖尿病的機率也變高了。

糖尿病最大的隱憂，就是血糖控制不良所產生的各種併發症，可能導致心臟病、中風、終生洗腎或是截肢等，影響層面廣大，不可不慎，來看看如何預防。

多吃︰全穀類食物，魚、豆類、蔬菜、水果。

少吃︰加工食品，例如，火腿、香腸、罐頭、飲料、泡麵...等。