【健康觀念_眼睛也會過勞死】

你知道嗎，眼睛也會過勞死？“過勞”並不一定是身體機能上的“過勞”。“眼睛過勞死”就是眼球血管破裂的意思，表現為眼球內“脈絡膜”血管破裂，血水滲過視網膜，造成黃斑部附近“淹水”，視覺影像糊成一片。導致眼球血管破裂的原因與身體是否疲憊較無關係，“心理壓力過大”才是主因，“記者、工程師、上班族是最可能發生“眼睛過勞死”的族群。

減壓方法，不妨一試：

1. 開懷大笑。
2. 聽聽輕鬆的音樂。
3. 閱讀自己有趣的書籍。
4. 不鑽牛角尖，不想太多。
5. 在安靜處大叫或流淚大哭。
6. 關懷寬容身邊的人。
7. 學習拒絕不必要的要求。