【生活知識_豆漿的好處】

【生活知識_豆漿的好處】

有些人喝牛奶容易拉肚子或過敏，建議可以改喝豆漿吧!豆漿含有的營養素也是讓人驚艷的！

【豆漿的好處】

  1. 改善更年期症狀，豆漿中含有大豆異黃酮，可以減少鈣質流失及提高皮膚彈性。
  2. 提高抗氧化能力，豆漿中的維生素，可以有效提高LDL(低密度膽固醇)能力，起到防病效果。
  3. 降低膽固醇，豆漿中含不飽和脂肪酸，可減少體內壞的脂肪。
  4. 幫助排便。豆漿中的膳食纖維，可改善便秘。

※帶有離卦及腸胃易脹氣者不適合飲用豆漿※

2014/09/24

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分類：生活知識

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