【運動養生_別再叫我大腹婆，瘦小腹運動輕鬆做】

【瘦小腹的拉身動作】

做法：

1. 坐在在地上用雙手手肘撐地。
2. 雙腳盡量伸直提高，保持這個姿勢10秒一次。

頻率：每天重覆以上動作8-10次。

功效：有效運用到上腹到下腹的位置，有效瘦小腹。