【節氣養生_清熱、止渴_甘蔗白茅茶】

炎炎夏日，口乾舌燥，悶熱不適時，可以喝一些清熱茶，幫助消暑解熱。

清熱茶︰白茅根10公克，薑片2片，放入1000毫升的水，煮10分鐘後，放稍涼，取出茶湯，加入新鮮甘蔗汁200毫升，混勻後飲用，喝1~2天即可。

※ 體質較虛寒者、糖尿病患，一天以喝300毫升為限。