【健康觀念_養氣輕鬆做】

中醫認為人體的「氣」，是維持人體健康的重要元素，來看看如何保養。

每天深呼吸5分鐘︰可以調整步調，避免情緒的壓力影響生理。

充足的睡眠︰每天至少睡6~7.5小時，可維持氣血的正常運作。