冰為『寒濕之物』，冰的東西進入體內，會加重體內濕氣，損傷陽氣。冰飲下肚，當下感覺很舒服，但體內要將之變成常溫的水，須吸收基礎代謝的熱量，一旦身體代謝變慢，身體的毛病就增加了。
【吃冰的十大壞處】

1. 抵抗力變差
2. 瘦不下來
3. 容易過敏(鼻子、皮膚、氣管)
4. 四肢冰冷
5. 咳嗽、氣喘難治癒
6. 腿肌肉容易抽筋
7. 小腹變大
8. 經痛更厲害
9. 分泌物增多
10. 子宮肌瘤越來越大