【健康觀念_養陽排濕寒三招】

天氣轉暖，人體的陽氣正要生發，來看看如何養陽排濕寒之氣。

1. 絲瓜絡輕刷皮膚︰從手腳等肢端末梢開始，往心臟方向刷，可以疏通經絡，促進代謝，提升免疫力。
2. 喝生薑紅茶，勿吃冰冷食物。
3. 睡前用溫熱水泡腳10分鐘，按摩腳底3~5分鐘。