【健康觀念_如何預防吹冷氣後遺症?】

長期的高溫，真的無法不吹冷氣，而日夜持續吹冷氣的情況下，容易產生吹冷氣後遺症，包括：眼睛乾澀、皮膚、鼻腔乾燥、打噴嚏，關節及肩頸僵硬的不適情況。

避免吹冷氣後遺症，跟我這樣做︰

1. 避免冷氣直吹身體，並維持空調溫度在26~27度之間最好。
2. 過敏體質或有氣喘的人，晚上睡覺要戴帽子或穿帽T，白天在冷氣房可戴口罩。
3. 改善肩頸僵硬︰可按壓風池穴，位於頭頸部耳朵後方，骨頭突出處，再往靠近髮際的凹陷處下方)，每天2~3次，每次按壓100下。
4. 去寒排毒︰可用老薑搓背，把老薑炒米酒(10-15cc)，用布包起來，在脊椎處上下推，可讓身體溫暖發熱，避免關節不適。