自我檢查身體之中是否囤積了不必要的水分?

1. 舌頭整個偏白，上面有齒痕，不平整。
2. 花粉症或鼻炎導致常流鼻水。
3. 臉上有粉刺或肌膚經常出油。
4. 仰臥時輕拍胃部，會發出啵啵的水聲。
5. 胃經常消化不良，感到反胃。
6. 手腳或臉經常浮腫。
7. 關節或腳跟會痛。

如果符合多項上述狀況，身體可能囤積不必要的水分。
需注意停止過度攝取，並設法將體內多餘的水分排出來。

【保養方】:

1. 每日牛蒡15g(炒過)，煮水1500cc水喝，可幫助消水腫。
2. 保持運動，建議每天健走20分鐘。
3. 傍晚5:00~7:00可喝500cc溫開水，衣服裡面先穿吸汗的內衣外著雨衣快走。約40分鐘即可。