【運動養生_糖尿病的運動建議】

【運動養生_糖尿病的運動建議】

飲食控制、規律運動與藥物治療是糖尿病人的三大利器，若能增加體能運動，是可以有效的控制住血糖的。

【糖尿病運動原則與注意事項】

  1. 運動前後需測血糖，若血糖過低，此刻則不宜運動。
  2. 選擇有氧運動為佳，如散步、快走、慢跑、游泳、騎腳踏車。
  3. 用餐一小時後運動為宜。
  4. 每週至少運動三次，每次運動30分鐘即可。

2014/05/22

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分類：運動養生

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