【健康觀念_吃飽就想睡注意脾虛!】
大家都有這樣的經驗,中午吃過飯,容易精神不濟,主要是血液集中在腸胃道,大腦暫時性缺血,就容易引發睡意。
但若是吃飽飯一定要小睡一下,不然整個下午就沒精神的人,代表心肺功能較弱,體質有「脾虛」的傾向。
「脾虛」的人容易變胖,未來也容易產生代謝性疾病。
容易疲勞的人可多吃補氣健脾的鱸魚、黃豆、蘋果、紅棗等食物。
想知道更多脾虛類型及保養,可以參考樓醫師最新著作「算病Ⅱ」內容。
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