【健康食譜_茼蒿的瘦身食譜】

茼蒿是火鍋的常用食材，有豐富的維生素，還有減肥的功效。

一、【茼蒿的功用】

1. 提高食慾。
2. 降壓補腦，穩定情緒。
3. 防止記憶力減退。
4. 利尿、可消除水腫。

二、【茼蒿的瘦身食譜】

• 茼蒿半斤、豆乾6塊、泡好乾香菇6朵。
• 茼蒿用熱水燙20秒，放入冷水備用。
• 豆乾、香菇燙熟並切丁備用。
• 最後，將三種食材用橄欖油、些許薄鹽醬油、醋，拌一拌即可食用。

【食用頻率】：一週吃3次。