【健康觀念_預防糖尿病輕鬆做】

日常生活中有許多簡單並且可以預防糖尿病的方法，一起來實行吧！

多吃蔬果︰因現在外食人口眾多、蔬果量普遍攝取不足，每天讓自己至少攝取3~5種蔬菜、2樣水果。

增加體能活動︰選擇自己方便進行的，像是走路去附近的商店購物，餐後快走20分鐘或是看電影時做伸展運動等，都能幫助預防糖尿病。