【運動養生_簡易重量訓練輕鬆做！】

【運動養生_簡易重量訓練輕鬆做！】

毛巾鍛鍊法︰平常有空時，拿一條毛巾、雙手拉平、雙腳打開與肩同寬，慢慢的蹲下再站起來，此為一回合，共做30回合，早、晚各做一次。

2016/10/12

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分類：運動養生

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