【健康觀念_排便濕黏好困擾？】

有些人雖然沒有便秘，但排便黏膩也是十分困擾，要怎麼改善呢？

以中醫的觀點來說，排便偏濕黏，除了體質偏痰濕也與飲食有相關性，若是吃太多較難消化的食物，例如︰油炸物、糯米、甜食、含糖飲料，腸胃消化吸收不良，也會使得排便濕黏，可以試試以下方式來改善︰

1. 少吃易生「痰」與「氣」食物︰例如：甜食、油炸物、糯米等。
2. 食療︰可以喝冬瓜蛤蜊湯，幫助排除體內痰濕之氣。