【健康觀念_手機族眼睛乾澀怎麼辦？護眼看這裡！】

隨著科技越來越發達，現代人的生活幾乎無法離開手機，常常是一支手機就能搞定工作及生活上的大小事，加上免費通訊軟體方便好用，使得手機族用眼過度及用眼不當的情況越來越多。樓醫師提醒大家，使用手機不要連續超過20分鐘，滑完手機就閉眼30秒，然後眨眨眼睛數次，刺激淚液分泌，看一下遠方物體調節睫狀肌，晚上用手機一定要在燈光充足的地方。如果出現眼睛乾澀的症狀，可以試試看以下的護眼保養方。

護眼保養方

1. 菊花3錢、枸杞1兩，煮水喝。
2. 每日補充葉黃素。