【健康觀念_補鈣食物輕鬆吃！】
根據調查，國人鈣攝取量普遍不足，長期缺鈣容易導致骨質疏鬆，也會增加罹患高血壓及心臟病的風險，來看看吃什麼最補鈣。
小魚乾、蝦米、黑芝麻、小方豆干、髮菜(昆布)、板豆腐、芥蘭菜、杏仁果、香樁、黃豆。
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