【疾病保養_防過敏性鼻炎輕鬆做！】

天氣轉涼，鼻子容易過敏不舒服的人，可以試試以下的方式來預防改善。

早上掀開棉被前，將雙手搓熱摀住鼻子，用手指搓鼻翼，左右鼻翼各做20次。

早上起床用溫熱水刷牙、洗臉。