【運動養生_保養血管、提升代謝運動輕鬆做！】

老少咸宜的簡易健身運動，不但可以保養血管，讓血管年輕化，還能提升代謝與瘦身，來看看怎麼做。

1. 穿運動鞋，雙腳與肩同寬，膝蓋微彎，全身放鬆抖動。
2. 每天做15分鐘，剛開始可以每2~3分鐘可休息一次，分段做。