【健康觀念_食慾之秋來臨，防"秋肥"這樣做！】

微涼的秋季，正是食慾大開的季節，如何享受美食，又不會發胖呢？一起來看看吧！

搭配香草、香辛料︰可以促進消化、提升代謝，例如︰百里香、迷迭香、辣椒、生薑、七味粉、丁香、花椒...等。

喝無糖的溫茶︰例如：烏龍茶、玄米茶或麥茶，可以去油解膩，幫助代謝。

餐後散步︰用餐後散步走路30分鐘，可以幫助消化，避免脂肪囤積。