冬天好發心血管疾病，且是突發而令人救治不及。但其實發作前是會出現一些預警徵兆的，若能及早發現和治療，就可挽救悲劇發生。

【心臟疾病徵兆】

1. 偏頭痛。
2. 藍指甲現象。
3. 冒汗。
4. 暈眩。
5. 感冒一直不好。
6. 耳垂有橫紋。
7. 走路時會牙痛。
8. 打鼾。
9. 陽萎。
10. 腳痛。

【中風徵兆】

1. 突然講話不清楚、答非所問。
2. 單側肢體無力。
3. 臉麻。
4. 眼睛視野改變。
5. 走路不穩。

【預防心血管疾病保養方】

1. 吃紅色的食物，如番茄、紅蘋果、紅葡萄、紅棗等。
2. 開懷笑一笑。
3. 戒菸、戒酒。
4. 正常作息，不可熬夜。
5. 每天早上用蓮藕粉10公克，泡溫水喝。
6. 將海帶3捲、黑木耳3朵，生薑3片，燉煮來吃，可軟化血管。
7. 保持血壓穩定。
8. 一旦發現，身體有突發性的不適，請立刻就醫。