【健康觀念_三大食物，讓您好過冬】

秋冬時候，若正確的補充適當食物，不僅能增強營養，也能提高身體免疫功能，對許多疾病也有預防的作用。

【秋冬宜吃三大食物】

1. 蘿蔔
   俗話說冬吃蘿蔔夏吃薑，可見秋冬適合多吃白蘿蔔，因可以幫助通氣。
2. 蓮藕
   蓮藕有通血管作用，對冬天易產生的心血管疾病有預防作用。
3. 蜂蜜
   蜂蜜含有大量的酶，且可潤腸，可解決便秘的困擾。

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