【健康觀念_肚子瘦不來？虎背熊腰怎麼辦？】

許多人都說，不管如何注意飲食與運動，腰、背、肚子就是瘦不下來，這是什麼原因呢？

除了日常生活的飲食作息，還有一部分的原因是身體的肌肉缺乏鍛鍊，而所謂的「鍛鍊」，是指適當的重量訓練，適量的重量訓練，不僅能消除難纏的腰腹肥胖，還能維持良好體態，之後會教大家怎麼做！