【健康觀念_泡腳及按摩腿部的驚人效果】

經常坐著會導致人體中70%的血液都集中在「下半身」，長期下來會造成腰酸背痛、頭暈頭痛、高血壓等...情形。

「腳」是人的第二個心臟，透過泡腳並結合按摩腿部，可以幫助血液從四肢回流到心臟並能舒緩上述不舒服的情況。

【做法】：

1. 用熱水(水溫約41~42度左右)浸泡雙腳至膝蓋下緣，浸泡約10~15分鐘。
2. 泡完腳後，雙手從腳跟部往上捏至膝蓋，重覆捏15次，捏至疼痛為止，左右輪替

【頻率】：每天一次。